ReGYM - дневник тренировок

⭐️

ReGYM adalah pendekatan unik untuk membuat buku harian pelatihan dengan kendali istirahat setelah pengerahan tenaga dengan intensitas yang berbeda-beda.

⭐️

Buat rencana latihan yang dipersonalisasi untuk diri Anda sendiri yang akan membantu Anda mencapai tujuan tanpa rintangan!

Lacak pemulihan otot Anda dan rencanakan latihan Anda agar seefektif mungkin pada hari otot Anda pulih sepenuhnya. Infografik relaksasi otot yang unik akan membantu Anda untuk selalu memahami keadaan tubuh yang sebenarnya pada hari dan hari pelatihan apa pun! ReGYM - ubah mode Anda!

⭐️

ReGYM untuk semua orang!

Aplikasi ini dirancang untuk membantu pemula dan atlet berpengalaman untuk olahraga seperti kebugaran, binaraga, atau angkat beban.

Bagi mereka yang baru mulai mengunjungi gym, ReGYM akan memudahkan pembuatan program apa pun yang disarankan oleh pelatih kebugaran atau ditemukan di Internet, serta mengembangkan kebiasaan yang berguna untuk mencatat hasil dalam buku harian. Untuk atlet berpengalaman, ReGYM akan membantu Anda mencapai kemajuan latihan yang stabil tanpa risiko latihan berlebihan dan memungkinkan Anda untuk mengontrol intensitas beban dengan merencanakan dan menggunakan program latihan Anda sendiri, baik untuk meningkatkan kekuatan atau massa otot, serta membakar lemak atau meningkatkan daya tahan.

⭐️

Hindari latihan berlebihan dan pulihkan sepenuhnya sebelum latihan dengan ReGYM!

Latihan berlebihan terjadi ketika Anda berolahraga terlalu banyak dan terlalu sering, dan tubuh Anda tidak punya waktu untuk pulih. Berolahraga keras di setiap sesi atau tidak cukup istirahat setelahnya akan membatasi kebugaran Anda dan merusak upaya pemulihan Anda.

Jika Anda mengalami gejala seperti:

- hentikan kemajuan timbangan kerja

- menghentikan pertumbuhan otot

- penurunan kekuatan dan daya tahan

- merasa tidak enak badan, nafsu makan buruk, tidur

Maka aplikasi ini cocok untuk Anda!

Dengan mendengarkan tubuh Anda, Anda dapat dengan mudah menyesuaikan jumlah hari istirahat setelah latihan keras, sedang, atau ringan untuk setiap kelompok otot utama:

- Dada

- Bahu

- Kembali

- Kaki

- Bisep

- Trisep

Dengan demikian, dengan menggunakan aplikasi kami, Anda dapat lebih efisien:

- membangun otot

- memompa bisep

- bangun pundakmu

- memompa dada

- pompa kakimu

- angkat tanganmu

- bertambah berat

- meningkatkan kekuatan

- meningkatkan daya tahan

⭐️

Kegunaan maksimal!

Aplikasi ini dirancang sedemikian rupa sehingga perekaman hasil pelatihan, melihat statistik dan hasil pelatihan yang dilakukan, grafik status, navigasi pada berbagai hari pelatihan diimplementasikan dalam satu layar.